Психолог и тренер Зөлфия МАКСУТОВА да стресс халәтендә яшау һәм ничек ярдәм итү турында күпчелек мәлімет биреләр. Стресс кичергәндә, кешенең организмы көчсезләнә – ул бөтен вирусларны үзенә тартып китерә башлый. Иммунитеты төшкәч, энергиясе дә бетә. Максатларга алып бара торган энергиясе... Эшләргә, нәрсәгәдер ирешергә теләге калмый. Аңарда апатия, депрессия, төшенкелек башлана, нык ярсучанга әйләнә. Киңәш ярдәм итү турында күпчелек мәлімет биреләр.
# Здоровье
Древние китайцы выявили, что организм начинает стареть с ног, и описали приемы, которые помогают укрепить ноги и задержать старение. Нужно ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Надо также массировать точку на стопе, связанную с кровообращением и мышцами ног. Эти простые упражнения помогут укрепить ноги и задержать старение организма.