Древние китайцы выявили, что организм начинает стареть с ног, и описали приемы, которые помогают укрепить ноги и задержать старение. Нужно ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Надо также массировать точку на стопе, связанную с кровообращением и мышцами ног. Эти простые упражнения помогут укрепить ноги и задержать старение организма.